Як попередити грип природним шляхом, після впливу та багато іншого
Грип - це респіраторна інфекція, яка вражає багатьох людей щороку. Кожен може заразитися вірусом, який може спричинити легкі та важкі симптоми.
Загальні симптоми грипу включають:
- лихоманка
- болі в тілі
- нежить
- кашель
- біль у горлі
- втома
Ці симптоми зазвичай покращуються приблизно через тиждень, коли деякі люди повністю одужують без ускладнень.
Але у літніх людей, імунна система яких може бути слабшою, грип може бути небезпечним. Ризик ускладнень, пов’язаних з грипом, таких як пневмонія, вищий у дорослих людей.
До 85 відсотків сезонних смертей, пов’язаних з грипом, трапляються у людей у віці 65 років і старше. Якщо ви перебуваєте у цій віковій групі, важливо знати, як захистити себе до та після контакту з вірусом.
Також ще важливіше вжити заходів обережності цього року, оскільки COVID-19 все ще є фактором.
Ось практичні способи захистити себе в цей подвійно небезпечний сезон грипу.
Уникнути великих скупчень людей часто може бути важко, але це має вирішальне значення під час пандемії COVID-19. У типовий рік, якщо ви можете обмежити контакти з людьми під час сезону грипу, ви можете зменшити ризик зараження.
Грип може швидко поширюватися в обмежених просторах. Сюди входять школи, робочі місця, будинки престарілих та заклади для проживання людей, яким надається допомога.
Якщо у вас слабша імунна система, одягайте маску для обличчя, коли ви перебуваєте в громадському місці в сезон грипу.
Під час пандемії COVID-19 настійно рекомендується покривати обличчя, а іноді це вимагається, залежно від того, де ви проживаєте.
Ви також можете захиститися, тримаючись подалі від хворих людей. Тримайтеся на відстані від тих, хто кашляє, чхає або має інші симптоми застуди чи вірусу.
Оскільки вірус грипу може жити на твердих поверхнях, увійдіть у звичку регулярно мити руки. Це особливо важливо перед тим, як готувати їжу та їсти. Крім того, завжди слід мити руки після користування ванною.