Як приготувати будь-який змішаний суп у миттєвому горщику

Дізнайтеся, як готувати смачні супи-суміші у вашому миттєвому горщику, щоб ви могли насолоджуватися цілющими, стабілізуючими цукор в крові, корисними для поживних речовин перевагами більшої кількості овочів у здоровому способі життя! Ось як готується БУДЬ-який суп із суміші в миттєвому горщику!
Потрібна допомога в плануванні вечері цього тижня?
Завантажте свій БЕЗКОШТОВНИЙ 7-денний план їжі з миттєвим приготуванням їжі!

Якщо ви думали, що змішані супи призначені лише для немовлят і людей похилого віку, у яких відсутні зуби, ви думали неправильно!

Не натискайте ще ... Я покажу вам, як приготувати будь-який змішаний суп у вашому миттєвому горщику - і він не матиме смаку як дитяче харчування або буде схожий на горохову зелену кашу!

По-перше, чому змішаний суп?

Коли там так багато чудових рецептів супу та тушонки (як мій зелений курячий суп із чилійської курятини та овочеве рагу без картоплі !), навіщо виймати всю текстуру та змішувати це?

Це справедливе питання. Ось моя відповідь:

Гаразд, чи всі ми можемо просто визнати, що, мабуть, ми їмо недостатньо овочів? (На відміну від мого дитинства, кукурудза та картопля - це НЕ овочі.)

Я чую від людей усіх. . час. які кажуть, що знають, що вони повинні їсти більше овочів. Вони хочуть любити овочі. Вони навіть почуваються винними за те, що не їдять і люблять овочі.

Але ... їхній вегетаріанський досвід був одним із консервованих, несмачних каш. В роздратування, їх смакові рецептори сказали: "Більше!"

Тож, хоча смокі-куркума-каулі-рис, овочеве рагу з миттєвого горщика та чіпси з капусти здаються гарною ідеєю, ненависники овочів зрозуміло не бажають.

Отже, змішаний суп.

Для тих, хто чутливий до текстур або вимогливий до них (піднімаючи руку тут!), Змішані супи пропонують зручний для текстур варіант!

Суміші-супи - це також чудовий спосіб…

використовувати продукти, які ось-ось зіпсуються
використовувати випадкові шматочки продукту (наприклад, один перець або половину цибулини)
включайте овочі, які знаходяться поза зоною комфорту
використовуйте овочеві обрізки - як шкірку моркви або залишки від спіралізації!

Що в “порції” овочів?

Більшість експертів рекомендують від 5 до 9 порцій овочів і фруктів на день. Я * ненавиджу * цю рекомендацію щодо подачі, оскільки вона групує фрукти та овочі разом. Технічно людина могла з’їсти 1 яблуко, 2 банани, 1 апельсин, 1 склянку винограду, 1 склянку ананаса, авокадо та 1/2 склянки зеленої квасолі, дотримуючись “рекомендацій”.

Але ... ЦЕ НАСТАВНИЙ ФРУКТ І ТАК НАСТАВНИЙ ФРУКТОВИЙ ЦУКР!

Ви повинні вирішити, що саме підходить для вашого тіла. Особисто на стільки фруктів мій рівень цукру в крові буде на американських гірках. З іншого боку, овочі відомі тим, що стабілізують рівень цукру в крові!