Як схуднення допомогло мені повернути свою впевненість

повернути

Отримайте натхнення від цих історій успіху DailyBurn, які демонструють реальних людей, які займаються фітнесом, і бачили результати, які були набагато вище середнього.

Боротьба Катаріни Еррери зі своєю вагою почалася, коли вона була лише підлітком. Її батьки були розлучені, і кожного літа вона набирала вагу, коли відвідувала свого тата. "Коли я ходила на літо до свого тата, я поверталася і не могла одягнутись у свій одяг на новий навчальний рік", - каже вона.

Середня школа виявилася жорсткою, і Катаріна виявила, що порівнює своє тіло з іншими дівчатами, бажаючи, щоб вона була меншою. «Почалася ненависть до себе, і я почав змушувати себе кидати, а не їсти. Це продовжилось і в середній школі », - каже 22-річна Катаріна. Після вступу до коледжу, замість того, щоб отримати "першокурсницю 15", вона додала 20 фунтів до своєї п'ятифутової рами.

Коли вона завагітніла у 19 років, Катаріні вдалося утримати свою вагу під контролем. Але після того, як вона народила сина, цифри на шкалі почали зростати. "[Це] було лише те, що я продовжував їсти за двох, хоча я вже не годував двох", - згадує вона. "І я б сказав:" О, я просто великий, бо у мене народилася дитина! "

Справді, її нездорова дієта брала данину. Катаріна каже, що пропустить сніданок, а потім з’їсть кукурудзяну собаку чи хот-дог на обід - якщо її хлопець не принесе фаст-фуд. На вечерю вона зазвичай їла свині відбивні або паніровку з курки та картопляне пюре з великою кількістю масла та солі. "А живучи в Техасі, це гамбургери та барбекю скрізь", - каже вона.

Найважчим, що вона пам’ятає, було 185 фунтів. Але оскільки вона не володіє вагою, вона підозрює, що кількість зросла понад це. Саме смерть її бабусі остаточно спонукала Катаріну зробити зміни. "Я зберігала одяг, який вона мені придбала, бо хотіла триматися за нього, але він не підходив", - каже Катаріна. Вона також знала, що пора оздоровити свого сина.

Внесення великих змін

"Я б поставив собі багато цілей, щоб лише не знеохочуватися".

Вирішивши оздоровитись, Катаріна каже, що пробувала інші тренування, перебуваючи вдома з сином, але виявила, що вони не забезпечують її достатньою різноманітністю. Потім, у січні 2014 року, вона побачила по телевізору рекламу DailyBurn. Вона вирішила спробувати безкоштовну 30-денну пробну версію.

Її перша тренування: Поп, ноги і стегна Cardio Sculpt’s з тренером DailyBurn Анжею Гарсією. "Спочатку мене дуже боліло, але я б дотримувалася цього", - каже Катаріна. "Після кожного тренування я приймав душ і сідав, і моє тіло відчувало полегшення і відпочинок". Вона була зачеплена.