Як спалити 2500 калорій, не відмовляючись від улюблених ласощів - Daily Star
СПАЛЕННЯ калорій не означає, що вам потрібно сідати на дієту. Ось простий спосіб схуднення, не відмовляючись від улюблених страв.
- Крістін Юнан
- 09:58, 7 червня 2019
Однією з найскладніших речей у подорожі для схуднення буде та частина, яка вам доведеться відмовитись від певної їжі.
Хоча деякі можуть слідувати певним планам, наприклад, Світ для схуднення або Світовий Світ - офіційно відомий як Спостерігачі за вагою - це не завжди потрібно.
Насправді навіть не потрібно вирізати морозиво, печиво та пиво.
На думку експерта з фітнесу Грема Томлінсона, заміна продуктів на майже ідентичні може мати величезне значення.
31-річний хлопець, який має 459 000 підписників в Instagram, сказав: "Сенс споживання їжі полягає в тому, щоб залишатися в живих.
"Сенс контролю над споживанням їжі полягає в управлінні своїм статурою та загальним станом здоров'я.
"Сенс споживання калорій полягає у зменшенні жиру в організмі в нашому складі.
"Але однією константою у всьому з перерахованого вище має бути наше задоволення від їжі, яку ми їмо".