Як здорове харчування змінило ваше життя SparkPeople

Цими вихідними, окрім того, що я приготував вечерю на День Подяки, я влаштував вечірку на 50 осіб і відвідав своє 10-річне возз'єднання середньої школи. До суботнього вечора я з’їв свою долю вуглеводів і жадав овочів.

харчування

Моєю обідньою вечерею був мішок замороженої брокколі, укритий яйцем та трохи сиру.

У моєї 16-річної сестри був друг, і вона кинула на мене дивний погляд, коли я вкопався в свою переповнену миску зеленого овоча.

"Як можна з’їсти стільки брокколі?" - недовірливо спитала вона.

- Легко, - відповів я. "Якщо я вживаю недостатньо овочів, я примхливий приблизно через день".

"Вона робить", - повторила моя мама. "Повір мені."

Це не завжди було так.

Ще в той день я годував себе чим завгодно. Звичайно, мені сподобались овочі, але мені сподобався і фаст-фуд. Мені сподобався хліб із цільнозернової пшениці, але мені сподобалася також Нутелла або масло, змазане зверху. Я не дуже звертав увагу на те, що їв.

Але ти знаєш, що я помітив? Я помітив, що частіше втомлююсь, вередую, переживаю і переживаю. Коли я переїхав до Південної Кореї і почав приділяти більше уваги своєму харчуванню, мені стало легше.

Після того, як я з’їв цю миску з брокколі, мені стало легше. І тоді я почав думати про комфортну їжу. З моменту прийняття здорового способу життя, моє уявлення про комфортне харчування різко змінилося. Є для вас?