Як жити синхронно з фазою лютеїну менструального циклу; О дитяче харчування

Харчування для мами та дитини. Природно живить родючість, вагітність, післяпологовий період, годування груддю та започаткування твердих речовин з дітьми. Курс відлучення під керівництвом немовлят. Здорова їжа, коли це найважливіше.

синхронно

Ця серія була створена, щоб допомогти вам налаштуватися та використати силу вашого менструального циклу. Вивчайте більше: Як жити синхронно з менструальним циклом: Вступ

Четверта і остання фаза - лютеїнова фаза. Він починається після овуляції і закінчується в перший день менструації. У природі він узгоджується з осінню (річний цикл), циклом спадаючого місяця (місячним циклом) та заходом сонця (добовим циклом).

Зазвичай триває від 12 до 16 днів.

Що відбувається фізично?

Прогестерон домінує і призводить до потовщення стінки матки, готуючись до можливості імплантації заплідненої яйцеклітини. Якщо імплантація не відбувається, організм готується до менструального пролиття.

Якщо ви відчуваєте ПМС, це ознака основного гормонального дисбалансу, який вимагає вирішення.

Як це відчуває себе енергійно та емоційно

Ви менш соціальні та вихідні. Менше цікавляться людьми, які радують. Віддавайте перевагу сольним завданням, орієнтованим на деталі. Ви можете відчувати себе ізольованими, і речі можуть здаватися заплутаними. У цей час ваш поріг болю нижчий.