Яка ваша фітнес-мантра Times of India
Сьогодні все більше і більше молодих людей приєднуються до змагань за отримання такої ідеальної статури чи фігури. Вони інтегрують античну філософію та природні практики, щоб залишатися здоровими.
Цілісне здоров'я - це філософія медичної допомоги, яка розглядає фізичні, психічні та духовні аспекти життя як тісно взаємопов'язані та однаково важливі підходи до лікування.
Веда Нагпуркар, 24-річна графічна дизайнерка з Мумбаї, вже деякий час займається йогою та дієтою сатвіка. Вона каже: «Це найкращий спосіб досягти божественної трійці розуму, тіла та душі. Я особисто переживав це, дотримуючись проповідей Шрі Шрі Раві Шанкара. Енергія, яку вона генерує, допомагає мені досягти найкращого. Ніякі гроші та слава не можуть забезпечити вам задоволення від здорового тіла та спокійного душевного стану. Це допомогло мені розвинути сильний розум, щоб не впливати на телевізійні шоу і приймати власні рішення ".
Мадхурі Бапат, 38 років, інженер-електрик, займається йогою та Сур'янамаскаром вже понад 10 років. У неї було делікатне здоров’я з низьким імунітетом, сприйнятливим навіть до незначних змін погоди. Вона каже: «Моя фітнес-мантра включає основні техніки йоги з більшим акцентом на пранаям та сурьянамаскар та просту вегетаріанську дієту зі свіжими фруктами та паростками.
Практикуючи це щодня, мій імунітет посилюється. Я з нетерпінням та ентузіазмом чекаю кожного дня. Сьогодні я відчуваю себе у формі, як скрипка з впевненістю, щоб зіткнутися з будь-яким викликом, який мені кидає життя. Я практикую Мистецтво життя, і це змінило моє бачення самого життя ".
Гуру цілісного здоров’я Міккі Мехта вважає, що дзен, буддизм, дао, веди тощо паралельні спільним рисам, можливо, різним корінням, але визначеним загальним напрямком. Це шляхи трансформації та трансцендентності, які ведуть до остаточної еволюції людства; те, що ми просто називаємо порятунком і визволенням.
«Час від часу мати-природа отримувала одкровення істини через різні форми енергій, якими могли бути Господь Кришна, Будда, Лао-Цу (Майстер дзен). Кожна людина має різний шлях еволюції, саме слово індивід означає неподільну людину, і він є повним втіленням сукупності. Він - неосяжний потенціал усього, що було, є і буде. Оскільки енергія незнищенна, і він є лише її формою, вдосконалення цієї енергії є єдиною метою. Цього вдосконалення можна досягти за допомогою багатостороннього підходу, що стосується як грубого, так і тонкого. Натуральне та космічне харчування, продуктивні фізичні вправи, регульована свідома дисципліна дихання, глибокий відпочинок та релаксація, молитви, медитація тощо, щоб втілити їх у життя, можна сказати в двох словах, якісні думки, слова та вчинки ". - каже Мехта.