Який рівень жиру в організмі необхідний, щоб побачити м’язи та силу м’язів живота
Вимірювання відсотка жиру в організмі є цінним інструментом для оцінки вашого прогресу у вашому прагненні отримати шість абс. Сподіваємось, більшість людей вже зараз усвідомлюють, що вправи на животі не спалюють жир з живота. Абс виготовляють на кухні, а не лише в тренажерному залі. Скільки б ви не тренувались, якщо ви неправильно харчуєтесь і не досягнете дефіциту калорій, ваш живіт залишиться покритим жировим шаром.
Коли вас вражає усвідомлення того, що ви повинні зменшити відсоток жиру в організмі, щоб побачити прес, одне з найбільших питань, яке виникає у вас в голові, полягає в тому, "наскільки низьким я повинен отримати свій відсоток жиру в тілі, щоб побачити прес?" Це важке запитання, і відповідь може бути іншою для чоловіків, ніж для жінок.
