КАЛОРІЇ в олії авокадо
Олія авокадо: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в олії авокадо?
У цій статті:
100 г олії авокадо містить близько 884 калорій (ккал).
Калорії на: унція | ложка | чайна ложка | скло | маленька склянка | чашка | півсклянки
Зокрема, столова ложка олії авокадо (11 г) має близько 97 калорій.
Це близько 4% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій зі столової ложки олії авокадо схожа на кількість калорій, тобто:
- 1,5 яблука
- 1 склянка кока-коли (склянка 220 мл)
- 0,5 скибочки сиру
- 0,5 скибочки хліба
- 0,5 склянки молока
- 5 кубиків цукру
Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді щонайменше 14 хвилин, плавати близько 11 хвилин або бігати 10 хвилин.