Калорії в сої, факти харчування та користь для здоров’я

Скільки калорій в сої? Дивіться нижче, калорії сої для різних розмірів порції. Ми надаємо вам факти про соєве харчування та користь для здоров’я сої, щоб допомогти вам схуднути та здорово харчуватися.

калорії

Соєві боби (США) або соєві боби (у Великобританії) є членом сімейства бобових і використовуються, серед іншого, для виготовлення соєвого молока, соєвого соусу та тофу.
Соя є фантастичним джерелом білка - приблизно. 36г на 100г. Вони також забезпечують чудове джерело вітамінів B6 і K, кальцію, заліза, магнію, фосфору, калію, цинку, марганцю та клітковини.