Кефір - Чудо-молоко, за яке ваше тіло буде вдячне - Сімона Денні Веллнесс

• ПРО МЕНЕ
• РОБОТАЙТЕ З МНЕ
  • ПЕРСОНАЛЬНИЙ КОУЧИНГ
  • СЕМІНАРИ
  • КУЧИНГ ДЛЯ МАЛОГО БІЗНЕСУ
  • ЩО ТАКЕ ДЕТОКС РОЗУМУ
  • ЕПІГЕНЕТИЧНА ОЦІНКА
• ПРОГРАМИ + ВІДХОДИ
  • ЖИТТЯ З МЕТОЮ КУРСУ
  • РИТУАЛИ ОНЛАЙН-КУРС
  • 4-ДНЕВНИЙ ВІДХОД ВАЙХІК
• БЛОГ
• ПОЖИВНИЙ КОНЦЕНТР
  • РЕЦЕПТИ
    • Сніданок
    • ДЕСЕРТИ ТОРТИ
    • ВЕЧЕРЯ
    • ЗАГУБЛЕННЯ І СПРЕДИ
    • РЕЦЕПТИ ГОСТІ
    • ЗДОРОВІ МОРСЬКИ
    • СОКИ І ГЛАДКИЙ
    • САЛАТИ І ОВОЧІ
    • МИЛИ
  • ЗДОРОВ'Я І ДОБРОТВОРЕННЯ
• ПІДКАЗ
• КОНТАКТ
• ЧЛЕНИ

Кефір - «Чудо, яке доїть ваше тіло»

Досліджуючи пробіотики, я одного разу прочитав, що кефір - це як йогурт на стероїдах. Заінтригований цією заявою, я хотів би дізнатись більше про це чудо-молоко! Кефір містить численні штами здорових бактерій, що робить його чудовим пробіотиком, корисним для здоров'я кишечника. Він також містить ряд вітамінів і мінералів і є хорошим джерелом білка.

То що таке кефір?
Керфір - це кисломолочний продукт, виготовлений із зерен кефіру (які є поєднанням бактерій і дріжджів). Кефір схожий на йогурт, але поставляється в більш питній формі, з трохи кислим смачним смаком.
Назва Кефір походить від турецького слова «Keif», що означає «гарне самопочуття». Кефір бере свій початок з Кавказьких гір у Східній Європі, а вирощування датується приблизно 3000 роком до н.

Користь кефіру для здоров’я

• Містить бактерії та дріжджі, які корисні для підтримання здорової флори кишечника
• Люди з непереносимістю лактози можуть переносити кефір (лактози в кефірі дуже мало через процес бродіння).
• Містить вітамін А, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В6, вітамін D, вітамін К2 та фолієву кислоту
• Є хорошим джерелом кальцію
• Може допомогти регулювати обмін речовин завдяки поліпшенню травлення
• Допомагає зміцнити імунну систему - кефіри пробіотичні властивості допомагають запобігти росту шкідливих бактерій.
• Є хорошим джерелом білка - одна порція кефіру містить 10,5 грамів білка.

---