Кето-дієта може призвести до судом ніг. Ось як це запобігти

призвести

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Дотримуючись кето-дієти, ви раптом відчули сильний біль у ногах? Ти не один. Насправді це може бути досить поширеним явищем.

Це пояснюється тим, що, хоча сама дієта дехто хвалить за передбачувані переваги для здоров’я та допомогу в зниженні ваги (деякі навіть кажуть, що вона може допомогти в лікуванні захворювань), вона також має ряд побічних ефектів, одним з яких є судоми в ногах.

Судоми в ногах як побічний ефект

Часто незручні, якщо не відверто болючі, судоми - це мимовільні локалізовані скорочення м’язів, які зазвичай впливають на литковий м’яз, хоча це може відчуватися і в інших частинах ноги, іноді навіть у кистях чи руках. І хоча більшість судом в ногах закінчуються через кілька хвилин, ці болючі сутички можуть тривати від секунд до хвилин і зазвичай трапляються вночі.