Кількість калорій, які ви спалюєте, коли піднімаєтесь сходами, а не ліфтом - Times of India

Піднявшись на ліфті, ви відчуваєте ще більшу провину, коли колега проходить повз сходи, а не чекає ліфта з вами. Люди, які регулярно займаються спортом і дотримуються правильної дієти, можуть думати, що їм не потрібно почуватись винними за натискання кнопки ліфта, але їм слід.

кількість

Давайте виявимо цю ажіотаж про те, що підніматися сходами, а не підніматися, оцінюючи кількість калорій, по яких сходи роблять ваш опік.

Калорії спалювались, коли ви піднімалися сходами
Піднімаючись або спускаючись сходами, ви спалюєте калорії. Точніше кажучи, 0,7 калорій спалюється, коли ви піднімаєтесь по одній сходинці, і 0,5, коли спускаєтесь по одній. Таким чином, вибір сходів замість ліфта - це простий і невимушений спосіб спалити калорії у своєму розпорядку дня.