Ківі проти Оранж

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння ківі проти апельсина. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в ківі більше калорій, ніж помаранчевим.

оранж

Ківі має 61 ккал на 100 г, а апельсин 49 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 20%.

У ківі та апельсині найбільше калорій надходить з вуглеводів.

ківі або апельсин - де більше поживних речовин?

  • Калорії: ківі - На 20% більше, ніж оранжевого.
  • Вуглеводи: ківі - На 19% більше, ніж оранжевого.
  • Жир: ківі - На 42% більше, ніж оранжевого.
  • Харчові волокна: ківі - На 17% більше, ніж оранжевого.
  • Білок: ківі - На 6% більше, ніж оранжевого.