Контроль дієти - частина 3; Розрахунок калорій, необхідних для їжі щодня та для схуднення

80% хворих на цукровий діабет (тип 2) мають надлишкову вагу. Встановлено, що більшість пацієнтів хочуть схуднути.

Жінкам, які хочуть підтримувати вагу, буде потрібно щодня від 1700 до 2000 калорій на день.

Якщо вони хочуть схуднути, то для втрати одного фунта на тиждень їм потрібно від 1200 до 1500 калорій.

Чоловікам у середньому для підтримки ваги потрібно від 1800 до 2300 калорій.

Якщо вони хочуть схуднути, їм потрібно від 1500 до 1800 калорій на день, щоб скинути один фунт на тиждень.

Рекомендується, щоб у разі схуднення схуднути від 1 до 2 фунтів на тиждень.

Розрахунок калорій, необхідних на день для підтримки ваги: