Квітневі рукави

Учасники, яким подобається ця публікація

Я був одягнений в рукави 18 квітня і стабільно програвав (схожим чином. Я втрачаю багато/стійло/втрачаю багато/стійло/втрачаю багато/стійло).

рукави

Я все ще з’їдаю менше 2 унцій під час їжі, хоча я знаю, що багато хто через 6 місяців становить до 3 або 4 унцій. Я використовую коктейлі щодня, і в середньому калорії складають близько 700 на день. Я отримую щонайменше 90 грамів білка, менше 40 грамів вуглеводів і п'ю 80-90 унцій рідини на день.

Чи реєструєте ви свій білок, калорії, вуглеводи та рідини?

Найвища вага: 335 фунтів, ІМТ 50,9
Вага перед операцією: 319 фунтів, ІМТ 48,5
Діапазон струму: 140-144, ІМТ 21,3 - 22

Втрачено 175+ фунтів, зберігаючи з лютого 2012 року

Я був рукавом 19 квітня. Останні пару тижнів я стояв у безвихіді, але сподіваюся, що це просто стійло, бо я все одно хочу скинути ще близько 40 фунтів. Я взяв перерву у відвідуванні тренажерного залу, тому що постійно працюючи та проводячи своїх хлопців на тренування з футболу, я просто не мав часу. Це закінчилося після цього тижня, і я повернувся до спортзалу, в який я ходжу (я не можу чекати). Загалом я в захваті від рукава, я не пив коктейлі з тих пір, як я харчувався повноцінними продуктами, мій лікар хоче, щоб увесь мій білок надходив з їжі, а не з коктейлів. Я все ще не потрапляю у всю свою воду, але це тільки я, я ніколи не мав.