Лакриця Переваги, дозування, побічні ефекти Голландія; Барретт

Дізнайтеся все про солодку, включаючи те, що вона робить, переваги її прийому та скільки вам може знадобитися

Написала Шарлотта Хай 14 березня 2019 р
Оцінено Анжелою Дауден 21 березня 2019 р

Огляд

Ви можете думати про солодку в першу чергу як про солодку, в «асорті» форм і розмірів, але це також фітопрепарат, який традиційно застосовується тисячі років. Насправді, деякі солодощі із солодкою (переважно ті, що в Америці) насправді взагалі не містять екстракту з рослини солодки. 1

Що таке лакриця і що вона робить?

Лакриця походить від кореня рослини, що називається glycyrrhiza glabra. 2 Екстракт кореня має солодкуватий смак і містить понад 300 різних активних сполук. 3 Дослідження показують, що лакриця може бути ефективною при ряді захворювань, включаючи порушення травлення, припливи та низький кров'яний тиск .

Переваги солодки

Що робить солодка в організмі?

Вважається, що лакриця має протимікробні, протизапальні та противірусні властивості. 4 Отже, чи корисна для вас лакриця? Дослідження показують, що це може бути корисним для ряду захворювань, таких як:

Проблеми з травленням - у дослідженні 2011 року, опублікованому в Доказовій додатковій та альтернативній медицині, було розглянуто людей із порушенням травлення, які приймали екстракт кореня солодки по 75 мг двічі на день протягом 30 днів. Через два тижні пацієнти сказали, що багато їх симптоми значно покращились, включаючи переповненість верхніх відділів живота, здуття живота, відрижку та втрату апетиту. 5

Лакриця також може допомогти при проблемах зі шлунком, пов’язаних з бактерією H.pylori, яка викликає виразку шлунка. Дослідження 2016 року, опубліковане в «Бразильському журналі інфекційних хвороб», показало, що додавання екстракту солодки до звичайних ліків від H.pylori може допомогти більш ефективно викорінити бактерії. 6