Махі Махі з салатом з цитрусових та трав із смаженою цвітною капустою Мій 17-денний дієтичний блог
Оновлено >> 30 квітня 2020 р. >> Торей 4 коментарі
Якщо ви шукаєте просту страву з повним смаком, не дивіться далі - цей рецепт махі-махі з салатом з цитрусово-трав’янистих рослин із цвітною капустою вийшов з усього світу!
Я не шанувальник білої риби, але смак і консистенція Махі Махі надзвичайні!
Плюс, поєднання солодкого та солоного над ніжною рибою не в цьому світі, не кажучи вже про ідеальну для 17-денної дієти.
Махі Махі не входить до 17-денного списку дієтичних продуктів
Ви не обов'язково знайдете Махі Махі в жодному зі списків їжі на велосипеді для 17-денної дієти, але я особисто вважаю, що це добре для всіх циклів.
Якщо задуматися, якби лікар повинен був перерахувати всі відомі здорові джерела білка, цей список міг би бути довгий.
Коли ти сидиш на 17-денній дієті, то захочеш потренуватися трохи здорового глузду. Якщо здорова біла риба не потрапляє до списку, більшу частину часу їжу їсти на 1-му циклі.
Інша біла риба для використання в цьому рецепті
Якщо ви не фанат Махі Махі, сміливо вживайте будь-який інший вид білої риби.
Якщо у вас бюджет, тилапія буде розумним вибором (хоча я особисто намагаюся триматися подалі від тилапії). Тріска була б ще одним чудовим вибором, і це бюджетно.
Якщо гроші не є предметом, ситний палтус буде ідеальним вибором!
Салат з цитрусових трав - зірка шоу
У цьому рецепті мені найбільше подобається салат з цитрусових трав. Це справді сяюча зірка цієї страви!
Поєднання апельсина, оливки-шалот та болгарського перцю - ДЛЯ ВМОРУ! Я не жартую тебе! Вам сподобаються смаки салату з трав!
Без фруктів після 14:00 Правило
Застереження щодо фруктів у цьому рецепті - хоча в 17-денній дієті існує правило 14:00 про фрукти, у цьому рецепті є дуже мала кількість фруктів. Я особисто вважаю, що чудово використовувати цю страву на вечерю.
Інші здорові рибні рецепти, які вам можуть сподобатися
Якщо ви любите цю страву, ви можете переглянути інші мої здорові рецепти риби:
Якщо ви готуєте цю страву, поверніться, щоб дати відгук рецепту на картці нижче. Крім того, я хотів би бачити ваші фотографії, тож переконайтеся, що ви позначили мене в Instagram @ 17ddblog
Салат з цитрусових трав - зірка цього шоу!
Інгредієнти
- 4 файли Mahi Mahi (розморожувати, якщо вони заморожені)
- 2 жовтий солодкий перець, нарізаний скибочками
- 1 Великий апельсин, очищений, очищений і сегментований
- 1 цибуля-шалот, дрібно нарізаний кубиками
- 4 столові ложки свіжого листя петрушки, розділеного
- 1 Лимон, подрібнений і розрізаний на чотири клинки
- 4 столові ложки грецьких оливок, подрібнених
- 4 столові ложки оливкової олії
- Сіль і перець, за смаком
- 1 Цвітна капуста великої голови