Мама підтримує форму, піднімаючись на стіни у своєму будинку, буквально! DIY скелелазіння стіна inspo

Коли мама Ранда Джайде 11 місяців тому розпочала свою подорож до схуднення «Здорова мумія», вона ніколи не уявляла, що стане легшою на 23 кг і буде лазити по стінах у своєму будинку для задоволення. Але це вона є!

Після того, як її чудовий партнер Пітер збудував скелелаз у їхньому гаражі, Ранда вирішила спробувати. А тепер вона зачепилася!.

Вона поєднує скелелазіння з тренуваннями HIIT для максимального серцевого опіку, коли діти сплять. Подивіться її дивовижну скелелазну стіну внизу.

підтримує

Подорож Ранди для схуднення - 23 кг за 9 місяців

Ранда проводила з 2016 по вересень 2018 року, ведучи дуже нездоровий спосіб життя. Вона каже: «Я їла і пила своє горе після того, як раптово втратила партнера та батька старшої дочки.

На щастя, я знайшов супер підтримуючу людину, яка любить мене за мене, і тепер у нашій спільній родині у нас є троє дітей - 7, 5 і 10 місяців.

Він допоміг мені зрозуміти, що я гідний і потребую догляду за мною, тож я розпочав шлях зцілення та здорового способу життя.

Я стежу за «Здоровою мумією» 28-денні виклики втрати ваги з середини червня 2019 року (2 місяці після пологів) і за цей час я позбувся 23 кг від свого тіла, вантажів см, включаючи 11 см від кожного стегна, що мене найбільше хвилює (оскільки це моя проблемна область).

Я люблю вправи! Ходьба та біг - це мій вихід зараз, а також тренування з програми. Здорове харчування та кращий вибір просто здаються мені природними зараз, і я завжди починаю день з Здоровий смузі з муміє! ".

7 місяців між цими фотографіями, це 7, 28-денні виклики втрати ваги це багато, що ми присідаємо в середу, багато тренувань в додатках, багато рецептів здорової мумії, і це зробило багато змін

  • розмір 18 до розміру 12
  • навчитися скелелазінню
  • впевнений
  • зручно в моїй шкірі
    і список можна продовжувати і продовжувати

Виявлення любові до скелелазіння

Коли Ранда та її партнер Пітер придбали свій будинок 12 місяців тому, Пітер пожартував, що він міг побудувати скелелазну стіну в гаражі, оскільки він був такий великий.

Він був альпіністом задовго до того, як Ранда зустрів його, і, познайомивши дітей (7 і 6 років) з альпінізмом, він зрозумів, що їм це теж сподобалось.

Ранда каже: "Я ніколи не лазив, і коли він вперше згадав про це, я трохи (закотив очі) так, що-небудь!.

Однак, схудши на 20 кг і зрівнявши зірки, ми змогли поїхати сім’єю, і мені це відразу сподобалось ».