Мартін Форд Дієтична добавка Диявол

Раніше талановитий гравець у крикет, Мартін Форд змінив кар'єру в юності, коли травма, що закінчилася кар'єрою, змінила його плани назавжди. У дитинстві Мартин мріяв стати професійним гравцем у крикет, але коли він страждав на важкий випадок залозистої лихоманки, його розвиток у спорті сильно заважав. Як результат, Мартину нічого не залишалося, як відмовитись від своєї мрії.

Однак Мартин не дозволив травмі зупинити його у досягненні спортивних амбіцій. Натомість він почав тренуватися в спортзалі, швидко закохавшись у спосіб фітнесу та бодібілдингу. На щастя, він зміг повністю відновитись, ставши відомою фігурою в індустрії бодібілдингу, заробивши собі величезну базу прихильників в Інтернеті та створивши кар’єру як фітнес-моделі та актора.

Зовсім недавно він став частиною 5% харчування пізньої Річ Піани - сподіваючись продовжити спадщину дуже популярного культуриста, який на жаль втратив своє життя в 2017 році.

Мартин Форд Швидка статистика

Висота: 6 ′ 8 ″
Середня вага: 145 кг
Дата народження: 26 травня 1982 р
Національність: британець

Тренування Мартіна Форда

Тренування Мартіна - це поєднання кардіо та силових тренувань. Регулярно беручи участь у кардіотренуванні, Мартин любить часто змішувати речі. Іншими словами, він також візьме участь у ходьбі, бігу та користуванні стаціонарним велосипедом. Тренування змішаних єдиноборств (ММА) також є частиною його тренувального режиму, в якому Мартин бере участь у середньому двічі на тиждень.

Мартин виявив, що іноді він потрапляє на плато з точки зору своєї підготовки. Для боротьби з цим Мартин почав регулярно змінювати свої вправи.

Замість того, щоб змінювати діапазон повторень, він вирішив, що спосіб постійного нарощування м’язової м’язи полягає у виконанні різних вправ замість того, щоб дотримуватися одних і тих самих. Погляньте нижче, як Мартин інтенсивно тренується в тренажерному залі:

Ось як виглядає його загальна навчальна програма:

Понеділок: Скриня/Біцепс

Натисніть нахил 3 х 12/8/6
Нахилені мухи 3 х 12/8/6
Відхилити Натисніть 3 x 12/8/6
Кучері зі штангою 3 х 12/8/6
Концентраційні кучері: 3 х 12/8/6

Вівторок: Назад/Пастки