Мої результати від 30-денного змагання зі скакалкою (з фотографіями)
Оздоровчий
Я вирішив піти на щомісячний тренувальний виклик, але не міг визначитися, що хочу (хотів зробити програму Хлої, але пізніше вирішив почати з чогось простішого). Я не новачок у тренуванні (я робив більше тренувань, ніж будь-який середній підліток мого віку). Однак останнім часом я дуже набрав ваги, і мені було лінь тренуватися, тому я вирішив кинути собі виклик, і ось що сталося.
Я знайшов це тренування у вівторок, 14 квітня 2020 року, і розпочав його того самого дня, і писав свій досвід кожного дня разом із датою в своєму кольоровому блокноті.
День1 (вівторок, 14/04/2020): 200 пропусків було настільки простим порівняно з 1000 пропусками, і навіть більше я робив, перш ніж перестати тренуватися. І як я вже згадував, я раніше також зробив 100 стрибків, тому мій пульс вже трохи піднявся, що полегшило мені проходження тренування надзвичайно легко.
День 2 (15.04.2020): Я займався 5-хвилинним тренуванням для ніг і здобичі, а також тренуванням з ранку вранці. Я зробив 250 пропусків за ніч, і це було так само просто, як день 1.
Це 5-хвилинне тренування із здобиччю, яке я отримала від Huda beauty
День 3 (16.04.2020): Я провів 5-хвилинне тренування для ніг та здобичі та 275 пропусків відповідно до плану. Все одно пройшов це легко. Моя сестра надихнулася і почала займатися зі мною, але вона почала зі 100, оскільки вона була новою у тренуванні.
День 4 (17.04.2020): Я зробив 300 пропусків
День 5 (18.04.2020): Я провів 350 тренувань з деякими вправами з АБ
День 6 (19.04.2020): Я зробив 400 пропусків
День 7 (20.04.2020): День відпочинку.
День 8 (21.04.2020): Я зробив 450 пропусків, і це все ще було важко. На цьому етапі я майже роздумував над тим, чи завдання було занадто легким, і я повинен почати додавати більше повторень, але нарешті вирішив дотримуватися календаря.
День 9 (22.04.2020): Я зробив 500 пропусків з легкістю
День 10 (23.04.2020): Я зробив 550 пропусків з мінімальним рівнем складності.
День 11 (24.04.2020): Я зробив 600 пропусків. Тренування тільки почала ускладнюватися.
День 12 (25.04.2020): Я наполовину боровся із 650 пропусками
День 13 (26.04.2020): День відпочинку.
День 14 (27.04.2020): Тренування була виснажливою. Я зробив 700 пропусків
День 15 (28.04.2020): 750 пропусків із трьома перервами
День 16 (29.04.2020): Я за два тижні почав випробування Хлої тинг отримати абс (якщо ви не чули про це відео про тренування, ви живете під скелею) ввечері, я зробив 200 пропусків за 4 раунди що робить його 800
День 17 (30.04.2020): Я зробив 2 день випробування Хлої і зробив свої 850 пропусків.
День 18 (05.05.2020): Я зробив 3 раунди по 300 пропусків, зробивши в цілому 900 пропусків (буквально забув зробити тренування Хлої Тінг і повністю відмовився)
День 19 (02.05.2020): День відпочинку
День 20 (03.05.2020): ще десять днів до кінця . ой. Боровся з 950 пропусками
День 21 (04.05.2020): Я зробив 200 пропусків протягом 5 раундів з перервами між ними. Це було не так важко, як я думав, буде.
День 22 (05.05.2020): Я прокинувся з болем у лівій нозі (раніше у мене сталася аварія, і ця нога була зшита, тому вона почала набрякати), моя сестра припустила, що це була стрибкова стрибка, але 1100 - це ход. Пізніше мені стало нудно, і я не міг їсти свою локшину індомі (така сумна)