Морквяний сік (у блендері!) - пара готує
Рецепти/Instagram/Підписатися
Ось як зробити морквяний сік у блендері: соковижималка не потрібна! Цей смачний напій, наповнений поживними речовинами, легко збити вдома.
Ви любите сокувати? Ось один із найкращих соків, який можна додавати щодня: морквяний сік! Тут повно поживних речовин, а смак - фантастичний. Замість того, щоб пити соду, чому б не попити цієї сяючої апельсинової красуні? Цей рецепт морквяного соку дає в результаті сік з прекрасним свіжим смаком. Він отримує природну солодкість від апельсинів та яблук, а трохи засмаги від лимона. Ще краще, для її виготовлення вам навіть не потрібна соковижималка! Хоча ви можете використовувати його, якщо у вас є. Складіть велику партію морквяного соку, і ви можете випивати його весь тиждень. Ось що робити!
Користь морквяного соку: навіщо його пити?
Навіщо пити моркву як сік, коли ти міг її просто з'їсти? Ціла морква набагато ситніша завдяки всій клітковині. Але ось у чому річ: легше засвоїти всі поживні речовини та антиоксиданти з моркви у формі соку. Морквяний сік має багато передбачуваних переваг, згідно з Healthline, Medical News Today та іншими. Ось деякі з потенційних переваг (докладніше див. Ці статті):
- Підвищений обмін речовин: так що це потенційно може допомогти при втраті ваги
- Посилення зору: у старій приказці є якась правда! Бета-каротин у моркві може допомогти здоров’ю очей
- Підвищена імунна система з антиоксидантів і вітаміну С
- Здорова шкіра, знижений рівень холестерину, зниження ризику раку, і більше!
Це змушує нас жадати великого апельсинового келиха прямо зараз! Ось інгредієнти, які вам знадобляться ...
Інгредієнти для морквяного соку
Морквяний сік вимагає лише декількох інгредієнтів для отримання великого смаку. Це насправді чудовий спосіб зменшити харчові відходи та використати моркву та фрукти, які перебувають на піку. Ось що вам потрібно:
- Морква: Використовуйте подрібнену 1 фунт або 2/12 склянки. Ми любимо очищати їх від шкірки перед змішуванням. Якщо ви використовуєте соковижималку, вам цього не потрібно.
- Яблуко: Будь-який тип! Ми любимо зелені яблука і завжди тримаємо їх біля смузі.
- Помаранчевий: Будь-який тип апельсина теж працює: ми використовували один великий.
- Лимон: Лимонний сік надає соку якраз належної яскравості. Це потрібно: не залишайте це поза увагою!
Варіації: ароматичні надбудови!
Є безліч інших варіантів, як додати піцазз до соку. Ось ще кілька ідей, щоб оживити ваш основний морквяний сік:
- Морквяний імбирний сік: Додайте 1 чайну ложку очищеного і натертого на тертці імбиру.
- Морквяний ананасовий сік: Додайте 1 склянку подрібненого свіжого або консервованого ананаса. (Ви отримаєте більший урожай за допомогою цього додавання).
- Морквяний сік манго: Додайте 1 склянку нарізаного кубиками свіжого манго.
- Морквяний сік груші: Замість яблука використовуйте 1 грушу.
- Морквяно-селеровий сік: Додайте 4 стебла селери, грубо порізані.