Муай-тай харчування з Сем Міллер
У мене є можливість поговорити з муай-тайським харчуванням із Семом Міллером, засновником SBG Nutrition, і ми, звичайно, висвітлюємо деякі підстави в цьому інтерв’ю Podcast. Сем відверто ділиться своїм досвідом особистої роботи з тайськими боксерами в спортзалі Sumalee Gym на Пхукеті та в Інтернеті з бійцями з усього світу, а також із постійними клієнтами "здоров'я".
Ми обговорюємо багато аспектів харчування тайбоксера, починаючи від кваліфікації харчування, втрати жиру, набору м’язів, як найкраще набрати вагу для поєдинків та відновити її, вагові категорії та зростаючі бійці, відновлення між сесіями, метаболічний типізатор, індивідуалізація харчування, чоловіки та різниці в харчуванні жінок-бійців, рекомендовані добавки, обманні страви, калорійні показники, енергетичні напої перед сутичками, дієти з низьким вмістом вуглеводів, періодичне голодування, дієта та спосіб мислення та рекомендовані Сем джерела харчової інформації!
Сподіваюся, це інтерв’ю вам стане в нагоді, Сем, безумовно, ділиться чудовою інформацією!