Надмірна вага тіла та біль у спині - чи є зв’язок
Надмірна вага тіла та біль у спині - чи є зв’язок?
Надмірна вага до рівня ожиріння може бути шкідливим. Це серйозна проблема, яка стосується як дітей, так і дорослих.
Загальновідомо, що ожиріння пов'язане з різними захворюваннями, такими як діабет, рак товстої кишки, високий кров'яний тиск та ішемічна хвороба серця. Але чи знали ви, що ваша вага також сприяє болю в спині? Це правильно. Надмірна вага може сприяти появі симптомів, які, як правило, пов’язані з дегенеративною хворобою диска, остеоартритом та остеопорозом.
Як надмірна вага може вплинути на хребет
Ваш хребет несе вагу вашого тіла і розподіляє навантаження як під час відпочинку, так і під час руху. Коли ваш хребет має зайву вагу для перенесення, він змушений брати на себе тягар. Проблема цього полягає в тому, що це може спричинити структурний компроміс і навіть травму. Поперековий відділ хребта або поперек - це область хребта, найбільш вразлива до негативного впливу зайвої ваги.
Як вправи можуть допомогти
Коли ви не вправляєтесь, ваші м’язи спини, стегон і тазу можуть слабшати і навіть не мати гнучкості. Це також може збільшити ту криву в нижній частині спини, що призведе до нахилу таза занадто далеко вперед. Це може бути погано для вашої постави, і ви знаєте, що слабка і погана постава може викликати біль в інших областях хребта, включаючи шию.