Найкращі 7 способів видалення розтяжок із розробки остаточного посібника
Хоча багато людей пов’язують розтяжки з швидким зростанням в період статевого дозрівання, вагітності або збільшення ваги, мало хто пов’язує це з тренуванням. Насправді, швидке збільшення розміру м’язової тканини внаслідок тренування та бодібілдингу часто є причиною розтяжок, особливо у чоловіків.
Зазвичай розтяжки, спричинені тренуванням або бодібілдингом, зазвичай виникають на біцепсах, плечах і стегнах, але вони можуть виникати в будь-якій області швидкого зростання.
Зміст
Що спричиняє розтяжки завдяки розробці?
Розтяжки - це глибокі рубці в шкірній тканині, які утворюються в результаті того, що ця ділянка тіла зростає швидше, ніж шкіра здатна адаптуватися. Це означає, що шкіра розтягується поза точкою пружності, залишаючи слід. Зазвичай цей знак буде фіолетовим або червоним, оскільки він вперше утворюється, і з часом зникає до сріблясто-білої лінії.
У випадку з бодібілдингом плани тренувань строгі та напружені, що призводить до швидкого збільшення розмірів ділянок м’язів, таких як біцепс та стегна. Це може призвести до появи розтяжок у цих областях.
Як запобігти розтяжкам
Характер бодібілдингу означає, що програми тренувань часто суперечать безлічі порад щодо запобігання розтяжок. Однак, якщо ви готові ще трохи почекати своїх цілей у тренажерному залі, ви все одно можете досягти бажаних результатів, одночасно зменшуючи ризик появи розтяжок.