Найстрашніше в Хелловіні - це збільшення ваги; Кизил Фітнес
Хеллоуїн майже наблизився, і ви знаєте, що це означає: це офіційно СВІТНИЙ СЕЗОН - точніше, Святковий сезон.
З цього моменту до 1 січня, куди б ви не звернулися, вас засипатимуть цукерками, запеченими ласощами, багатими стравами та випивками. Це весела пора року для гурманів та соціальних метеликів. Але це може турбувати пору року для вашого здоров’я. Більшість людей трохи набирають вагу за свята. Якщо у вас нормальна вага, це не так вже й погано. Але якщо ви вже намагаєтеся схуднути, будь-які додаткові кілограми можуть знеохотити вас настільки, що ви захочете кинути. Тож як ви турбуєтесь про набір ваги у святкові дні? Ця стаття ставить це в перспективі:
"Залежно від того, як ви вимірюєте, оцінки того, скільки виграє середньостатистична людина за сезон відпусток, різняться. Кількість, яку ви зазвичай бачите, коли її викидають, коливається від 5 до 10 фунтів між Днем Подяки та Новим роком, але це базується на самозвіті, яка (як не дивно), як правило, перекошається з вагомою порцією післясвяткової провини.
"Насправді дослідження трохи більш оптимістичне. Це дослідження, проведене журналом" New England Journal of Medicine ", показало, що сприйняття ваги людей коливалося в межах від 0 до 6,7 фунтів із середнім показником 3,5, але їх фактичний приріст ваги становив трохи менше 1 фунта. насправді, "святковий вага" не викликає паніки: приємно уникати цього, але якщо ви не можете, це не катастрофа.