Немовлята та діти дошкільного віку - дієтолог

Маленька дитина не може повідомити нам, чого вона хоче і чого потребує її організм, тому ми, дорослі, маємо взяти на себе відповідальність за забезпечення здорового та збалансованого харчування, яке повинно бути на місці. для майбутнього.

Немовлята та дошкільний огляд

Дослідження довели, наскільки важливі ранні роки дитини з точки зору довгострокового здоров’я та добробуту, при цьому різні дослідження підкреслювали важливість перших кількох тижнів дитини для майбутнього росту та розвитку. Однак задоволення харчових потреб нової дитини може бути складним, виснажливим та переважним у найкращі часи, особливо без правильних вказівок та порад.

Змішані та суперечливі повідомлення як із засобів масової інформації, так і з боку родини та друзів означають, що новоспечені батьки можуть залишатись розгубленими та стурбованими, що вони не роблять належного, але завжди пам’ятайте, що кожна дитина відрізняється, і те, що, можливо, працювало на одного, може не спрацювати для іншого.

У цій інформаційній таблиці ви знайдете загальні поради щодо харчових потреб немовлят та маленьких дітей. Якщо вам потрібні додаткові поради та рекомендації, або запишіть зустріч зі своїм лікарем загальної практики, або скористайтесь нашим довідником, щоб зв’язатися з кваліфікованим дієтологом у вашому районі.

Грудне вигодовування

Департамент охорони здоров’я рекомендував, коли це можливо, новоспечені матері годувати своїх дітей грудьми виключно протягом перших шести місяців життя. Грудне молоко є надзвичайно багатим джерелом харчування для новонароджених, забезпечуючи правильні поживні речовини у потрібних кількостях, а також наповнене антитілами, які допоможуть встановити імунну систему дитини.

Багато досліджень показують, що діти, які вигодовуються виключно на грудному вигодовуванні, рідше страждають від розладів шлунка та інфекцій порівняно з тими, хто годується сумішшю з пляшечок, і факти також свідчать про те, що у немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, є менша ймовірність ожиріння або виникнення проблем зі здоров'ям. історія сім'ї.

Після народження, перші кілька днів груди вироблятимуть жовту густу і липку речовину, відому як молозиво. Це молоко з низьким вмістом жиру та багатим вуглеводами, білками та антитілами, що робить його ідеальним для новонароджених дітей. Молоко також має послаблюючий ефект, допомагаючи дітям проходити перший стілець, що сприяє вимиванню надлишкового білірубіну, що допомагає запобігти жовтяниці.

Незабаром після пологів молозиво почне змінюватися на більш тонке, біле молоко, причому зріле грудне молоко зазвичай починає надходити приблизно на третій-четвертий день після народження.

Хоча немає медичних порад, які б рекомендували уникати певних продуктів під час грудного вигодовування, деякі матері вважають, що міцна їжа, така як часник та кислі цитрусові фрукти, засмучує їхніх дітей і робить їх рідшими. Якщо ви підозрюєте, що це може бути так, тоді зв’яжіться зі своїм лікарем загальної практики, перш ніж вилучати будь-які конкретні продукти, щоб переконатися, що ви ненавмисно не пропустили жодних важливих вітамінів або мінералів.

Існують також докази того, що алкоголь може впливати на запах грудного молока, що згодом може впливати на годування, сон або травлення вашої дитини. Щоб уникнути цього, переконайтеся, що ви завжди дотримуєтеся рекомендованих щоденних рекомендацій щодо алкоголю.

Годування з пляшки

Незважаючи на переваги грудного вигодовування, це, безумовно, не для всіх, і деякі матері вибирають годувати своїх дітей сумішшю з пляшок або з медичної точки зору (наприклад, грудне вигодовування не рекомендується тим, хто отримує певні ліки), або з особистих причин. Відмова від грудного вигодовування не означатиме, що ви втрачаєте можливість зв’язатися зі своєю дитиною, а також не ставите егоїстом. Гарне виховання - це любов, керівництво та повага, і протягом усього життя ці фактори будуть тим, на що покладаються ваші діти.

Якщо ви хочете годувати дитину грудним молоком, але почуваєтесь некомфортно, пам’ятайте, є можливість годувати дитину зцідженим молоком із пляшечки. Зціджування - це спосіб взяття молока з грудей без вигодовування дитини, і його можна робити вручну або за допомогою ручного або електричного насоса.

З іншого боку, ви можете вибрати годувати дитину сумішшю молоком, склад якого вважається безпечною альтернативою грудному молоку. Три основні типи молока суміші:

Молоко на основі сироватки- Зазвичай, призначені для немовлят від народження, суміші на основі сироватки мають такий же баланс інгредієнтів, як і грудне молоко.
Молоко на основі казеїну - Казеїн не так легко засвоюється, як сироватка, і тому, нібито, він довше почуває себе ситішим. Його можна давати немовлятам з народження, але, як правило, він призначений для трохи старших немовлят із зростаючим апетитом.
Соєва формула - Деякі немовляти не переносять суміші коров’ячого молока, і в цих випадках соєва суміш використовується як замінник.

Як правило, батькам рекомендується годувати сумішами на основі коров’ячого молока своєї дитини, але якщо ви не впевнені, який тип суміші вибрати, поговоріть з акушеркою або відвідувачем медичного закладу, оскільки вони зможуть надати вам інформацію та порада, яка допоможе вам прийняти обґрунтоване рішення.

Буде важко визначити, скільки молока потрібно і хоче вашій дитині, але загальні рекомендації радять, що від народження до шести місяців вашій дитині буде потрібно в середньому від 2 до 2,5 унцій суміші на фунт щодня. Не турбуйтеся, якщо ваша дитина не дотримується цих вказівок або тих, що вказані у формулі пакетів, найкращий спосіб оцінити, чи здорова ваша дитина, - стежити за своєю вагою та прогресом.

Хоча кожна дитина по-різному, вважається, що годування в невеликих кількостях часто найкраще підходить, оскільки шлунок у дитини лише крихітний. Годування великої кількості вашої дитини не означатиме, що вона буде довше перериватися між годуваннями, і це може спричинити такі несприятливі наслідки, як хвороба та збільшення ваги.

Поради щодо годування з пляшки:

Можливі проблеми з грудним вигодовуванням або годуванням з пляшечки

Діарея та блювота - Нормально, що немовлята відригують невелику кількість молока в кінці годування, але все інше, таке як блювота після або між кормами або кров у блювоті або діарея, викликає занепокоєння і може призвести до зневоднення або порушення електролітного балансу. Повідомте про це свого лікаря негайно, щоб можна було вжити заходів. Якщо ваша дитина зневоднена, їй буде потрібно додаткова рідина, і її можна давати перорально між годуваннями або після кожного водянистого стільця. Продовжуйте годувати дитину як зазвичай протягом цього часу і будьте обережні, регулярно мийте руки з милом і теплою водою, щоб уникнути поширення інфекції.