Низьковуглецева гаряча кориця з льонової каші Рецепт дієти План 101

Опублікував Dietplan-101 | 21 лютого 2014 р

Ця лляна каша з низьким вмістом вуглеводів повністю не містить глютену. Ви можете замінити легкі вершки кокосовим молоком на безмолочну версію.

Льняна мука виготовляється з мелених цілих лляних насіння. Мелене насіння льону має горіховий смак при варінні. Це справді простий рецепт; Ви можете приготувати цю кашу, просто заливши окропом лляну муку і ароматизовану будь-яким способом, який вам більше подобається.

кориця

Основним компонентом здоров'я насіння льону є високий вміст незамінних омега-3 жирних кислот (переважно ALA), слизу (вміст ясен), високий рівень харчових волокон і рослинних лігнанів (у 350 разів більше, ніж насіння соняшнику).