Норм Мельцер; Функціональний фітнес Розважливі люди спалюють більше калорій - Особливо - Нью Бедфорд, Массачусетс

Примітка редактора: Це третя в серії колонок сертифікованого спеціаліста з міцності та кондиціонування Нормана Мельцера, власника/оператора MW Strength and Conditioning у Нью-Бедфорді. Норм був відомий під час його змагальної кар'єри у важкій атлетиці як "бездиханне диво" завдяки своїй худорлявій, середній статурі, якій бракувало традиційної маси, пов'язаної із силовими тренуваннями. Досвід та знання Мельцера допомогли спортсменам та командам, коледжам та середнім школам та навіть звичайним людям покращити свої сили та результати. Перед силовими вправами проконсультуйтеся з лікарем.

фітнес

Як силовий тренер, люди часто вважають, що я буду з особливою критикою ставитись до тих, хто бореться зі своєю вагою та демонструє погану фізичну форму. Я насправді дуже симпатизую багатьом людям, які борються з фітнесом, тому що стає все важче бути пристосованим до середовища, в якому ми живемо.

Існує стільки перешкод, які створюють змову проти фітнесу, що дивно, що кожен з нас підходить, а не шокує, що у нас зростає рівень ожиріння серед дітей. Звичайно, ми все ще бачимо приклади фізичних робітників тощо, але фітнес-середовище, про яке я кажу, є найпоширенішим знімком сучасної Америки. Ми живемо в технічній культурі, яка настільки багата зручностями, що нам ледве доводиться рухатися, щоб пройти через наше повсякденне життя.

Фітнес-виклик, який заважає сучасному суспільству, є дуже складною проблемою, яка не має простих рішень. Пророки приречення мають похмурий погляд на те, що майбутнє фітнесу лежить за таблетками та операціями.

Я така ж велика вболівальниця за дієту та фізичні вправи, як і будь-яка інша людина, але це не точно викликало успіх як засіб для вирішення наших колективних проблем у фітнесі. Примушення дієти та фізичних вправ до маси настільки ж ефективно, як хрестовий похід Ненсі Рейган "Просто скажи ні". Це здається нормальною ідеєю - це може допомогти, але хто насправді це зробить?

Я періодично провожу мозковий штурм із лікарями та іншими медичними працівниками щодо вирішення цієї кризи у фітнесі. Педіатри завжди пропонують оподатковувати цукор. Побиття людей у ​​гаманці, здається, має силу переконання, але я кажу, що ми починаємо з покарання ліні.