Нова оптимальна харчова Біблія Патріка Голфорда

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про Біблію нового оптимального харчування

нова

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Абсолютно ЛЮБИТИ цю книгу, тримайте її на столі і фактично використовуйте як підручник для курсу онлайн-харчування, який я викладаю для місцевого університету. ДУЖЕ корисна інформація від обкладинки до обкладинки, включаючи розділ "Як користуватися харчуванням для лікування проблем від А до Я", що цілком добре.

Настійно рекомендується. Абсолютно ЛЮБИТИ цю книгу, тримайте її на столі і фактично використовуйте як підручник для курсу онлайн-харчування, який я викладаю для місцевого університету. ДУЖЕ корисна інформація від обкладинки до обкладинки, включаючи розділ "Як користуватися харчуванням для лікування проблем від А до Я", що цілком добре.

Ця книга містить легкий для читання огляд харчування та вітамінів.

У цій книзі пояснюється, як антиоксиданти працюють разом, як знизити рівень гомоцистеїну, як зменшити ризик раку, безпечні межі кожного вітаміну та мінералу (навіть якщо наведені цифри досить консервативні і тому, можливо, не надто корисні), а також про те, якими продуктами вони є у, плюс є розділи про детоксикацію та травлення, багато інформації про дієту, а також переліки, які продукти з найбільшим вмістом антиоксидантів та багато іншого.

Більшість інформації: Ця книга пропонує легкий для читання огляд харчування та вітамінів.

У цій книзі пояснюється, як антиоксиданти працюють разом, як знизити рівень гомоцистеїну, як зменшити ризик раку, безпечні межі кожного вітаміну та мінералу (навіть якщо наведені цифри досить консервативні і тому, можливо, не надто корисні), а також про те, якими продуктами вони є в, плюс є розділи про детоксикацію та травлення, багато інформації про дієту, а також переліки, які продукти з найбільшим вмістом антиоксидантів та багато іншого.

Більшість інформації спрямована більше на підтримку здоров’я, а не на лікування серйозних захворювань, тому ця книга в основному для тих людей, які хочуть залишатися добре.

Але навіть незважаючи на це, ця книга все ще дуже корисна для того, щоб навчитись тому, як багато в чому працює організм, як частина ширшої програми читання для здоров’я.

Розділи, присвячені дієті, є бідними, і автор рекомендує дієту, яка все ще є занадто важкою вуглеводом для багатьох з нас, а також занадто низькою кількістю корисних жирів і яка виключає багато дуже важливих традиційних продуктів харчування, ймовірно через вегетаріанські упередження. Так, овочі та фрукти важливі, але як щодо того, наскільки важливі м’ясо, або яйця, або сирі культурні овочі, або кефір, або домашній цілодобовий йогурт, виготовлений з необробленим молоком, або м’ясо з органів? Овочі - не єдина важлива корисна їжа!

Цю книгу найкраще поєднувати з справді чудовими книгами про дієту, такими як «Їжте жир», «Втрата жиру: здорова альтернатива трансжирам», книгами про зменшення загального навантаження та детоксикації тощо, такими як «Детоксифікуй або помри» д-ра Шеррі Роджерс та книга про використання сауни доктором Лоуренсом Вільсоном, а також книга доктора Аткіна «Віта-поживні розчини».

(Як і майже у всіх книгах про здоров'я, те, що він говорить про "CFS" (і навіть ME, жахливо), є смішним і повинно ігноруватися всіма, незалежно від їх діагнозу, але в цілому ця книга дуже корисна. "CFS" - смітник термін, а не окрема хвороба. Пацієнтам потрібен справжній діагноз і реальна допомога, а не для того, щоб їх обманювали цією безрезультатною МІС-діагностикою!