Новорічна резолюція Здорове харчування
Отже, як і багато людей у Новий рік, ви хочете скинути кілька кілограмів.
Ви попрацювали над кількома фізичними вправами та склали власний графік тренувань, але зараз вам цікаво про інший компонент - що я буду їсти?
Насправді те, що ви їсте, може бути навіть важливішим за те, які вправи ви виберете! Хороший план харчування значно сприяє досягненню ваших особистих цілей щодо здоров’я на цей Новий рік.
Прості речі, такі як включення овочів у кожен прийом їжі та підготовка їжі заздалегідь, можуть зіграти величезну роль у забезпеченні успіху .
Вживання їжі рідше та зменшення споживання цукру також дуже допоможе.
Щоб визначити найкращі продукти, які можна їсти, щоб допомогти у прийнятті цих новорічних постанов, KTVO News зупинився, щоб поговорити з дієтологом Hy-Vee Бретою Альстром, щоб дізнатися деякі варіанти здорового харчування, які ви можете вивчити під час особистого подорожі щодо здоров’я.