Nutrisystem Diet Review; Харчування

Що це насправді? 8 запитань із відповідями.

Огляд: Звідки взялася дієта Нутрісистем і що це таке?

Nutrisystem - це 28-денна попередньо розфасована програма харчування, подібна до Дженні Крейг. Припущення про те, скільки їсти і коли їсти, видаляються, оскільки Nutrisystem забезпечує переважну більшість ваших страв і точно повідомляє, коли їх їсти. Під час програми ви будете насолоджуватися 6 контрольованими порціями їжі на день - загалом близько 1200 калорій на день для жінок та 1500 калорій на день для чоловіків (єдиним винятком цього є перший тиждень програми - турбозлітний тиждень - коли і чоловіки, і жінки споживають лише 1000 калорій на день). Загальною метою програми є схуднення 13 фунтів 7 дюймів протягом першого місяця, а потім стабільно продовжувати свій шлях до втрати ваги, втрачаючи 1-2 фунти на тиждень, поки ви не досягнете своєї цільової ваги (медичне співтовариство вважає цей показник втрати ваги, щоб бути найбільш здоровим і стійким).

diet

Перший тиждень 4-тижневої програми називається Турбозліт. Протягом цього тижня ви споживаєте заздалегідь визначений план їжі, який зменшує кількість страв Nutrisystem, батончики NutriCurb, TurboShakes та TurboBoosters (добавка, яку ви змішуєте в смузі та/або інші напої для активізації обміну речовин).

Після цього першого тижня ви отримаєте свободу почати персоналізувати свій раціон, вибираючи, які страви замовляти на веб-сайті Nutrisystem, і почнете купувати додаткові фрукти, овочі, білки та молочні продукти в продуктовому магазині - Nutrisystem надає вказівки щодо того, до яких продуктів купувати і як включити їх у свій раціон. Після завершення турбозльоту Ви також можете насолоджуватися чотирма "гнучкими стравами" щотижня. Це полегшує дотримання дієти NutriSystem і допомагає навчитися їсти самостійно, при цьому більшість своїх страв все ще покладаючись на Nutrisystem.