Огляд дієти наркомана з вуглеводів

Це дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом білка, написана докторами Рейчел та Річардом Хеллером. Хеллери вважають, що значний відсоток людей із надмірною вагою має метаболічні проблеми з хімією крові, що спричинює тягу до їжі та надмірне накопичення жиру. Дієта вуглеводних наркоманів рекомендує не їсти нічого, що містить більше 4 г вуглеводів на порцію, за винятком "нагородних страв".

наркомана

Дієтична програма складається з 14-денного індукційного плану, за яким слідують чотири окремі плани (A, B, C і D), які слід вибрати відповідно до прогресу вашої втрати ваги. В основному, наприкінці кожного тижня ви вирішуєте, скільки ваги ви хочете втратити протягом наступного тижня, і відповідно вибираєте свій план харчування. Дієта радить вам прагнути втратити приблизно один відсоток своєї поточної ваги щотижня.