Огляди бігової доріжки для тонкої бігової доріжки у 2020 році - від мешканця будинку
Бігова доріжка - поширений тип домашнього тренажерного обладнання. Це забезпечує легкі та ефективні аеробні вправи. Бігові доріжки належать до кардіотренажерів, тобто машин, призначених для тренування серцево-судинної системи.
Ці тренажери стали дуже популярними в останні десятиліття через швидкий розвиток серцевих захворювань та поганих судин.
Що життєво важливо, цей симулятор є хорошим варіантом для початківців, адже ходьба - це найпростіша вправа для більшості людей, незалежно від рівня фізичної підготовки.
У міру розвитку витривалості бігову доріжку можна використовувати для інтервальних тренувань, бігу підтюпцем та інших аеробних вправ.
Стандартні бігові доріжки досить великі. І не завжди легко знайти для нього місце. Навіть складна модель може бути не такою хорошою, оскільки її доведеться розкладати кілька разів на тиждень.
В цьому випадку варто розглянути варіант моделі без перил. Перевагою бігових доріжок без поручнів є їх мобільність та компактність.
Ви можете сміливо придбати тонку бігову доріжку для домашнього використання, якщо:
- Хочете схуднути, не виходячи з дому
- Не маєте часу чи можливості відвідувати тренажерний зал
- Буде заручена вся родина
Види тонких бігових доріжок
Це палуба з ходовим ременем та всіма необхідними для його руху конструктивними елементами. Монітор розташований внизу тренажера. Існує кілька типів тонких бігових доріжок:
Ручні бігові доріжки. Це найпростіший і найдешевший варіант. Обертання ременя ініціюється рухами ніг користувача. Але є кілька недоліків. Відсутність амортизації створює додаткове навантаження на суглоби. Така бігова доріжка не має багатьох особливостей. І регулювання навантаження досить грубе.
Магнітні бігові доріжки. Магнітні бігові доріжки не вимагають підзарядки. Однак вони також не мають амортизації. Тож людям із проблемами суглобів слід шукати інший варіант.
Електричні бігові доріжки. Це розумніша версія бігової доріжки. Тут навантаження регулюється двигуном, який управляється мікрокомп’ютером. Ви можете вручну регулювати швидкість і кут нахилу палуби і навіть встановити програму тренувань. Це найкращий варіант для спортсменів, початківців та реабілітаційних людей, яким потрібна ходьба для відновлення.
Магнітні або електричні моделі найкраще підходять для домашнього використання, оскільки вони безпечніші для суглобів. Якщо ви вибираєте електричний пристрій, зверніть увагу на показники постійної потужності двигуна. Якщо ви тренуєтеся 2-3 рази на тиждень, ви можете придбати більш дешевий пристрій. Якщо навчання інтенсивне, має сенс придбати напівпрофесійну потужну модель.