Ожиріння, блін, я навіть не думав, що маю зайву вагу - Форум MTFCA

Модель T Ford Club of America

Повна, пекло, я навіть не думав, що маю зайву вагу

Допис від Том Хікс »Четвер, 18 квітня 2019 р., 8:34 ранку

У 5'10 "і 215 фунтів. Я знав, що маю трохи зайвої ваги, але я не вважав себе товстим. Таблиця ІМТ вказала більше 30, що є клінічним ожирінням.
https://www.nhlbi.nih.gov/health/educat. micalc.htm

Я не єдина, хто постраждав від цієї проблеми, і в першу чергу звинувачую лікарів. Лікарі первинної ланки повинні бути чесними зі своїми пацієнтами щодо ваги. Є й інші винуватці, але я благаю невігластво через те, що мій сімейний лікар не повідомив мене про все, що відбувається в організмі із зайвою вагою.

Мій A1C піднімався. Отже, WTF - це A1C? Чому мені все одно? Я трохи дослідив і зрозумів, що мені потрібно трохи схуднути. Насправді мені потрібна була повна зміна способу життя. Якщо ви сідете на дієту для схуднення, схуднете, а потім повернетеся до своїх старих харчових звичок, ви просто потяжієте!

Тож я почав читати про калорії. Кількість калорій, яку людина вживає, і кількість спалених калорій визначає, набирає, підтримує чи худне людина. То які продукти мають високу калорійність? Я кинув пити чотири кока на день, кинув їсти весь хліб, кинув їсти весь фаст-фуд, перестав покладати цукор ні на що і т. Д. Я ненавмисно опинився на дієті Кето.

Справа в тому, що, як я постарів, мій метаболізм постарів, і я не можу їсти, як раніше. Тож я змінив спосіб життя з урахуванням своїх харчових звичок, у мене не було вибору. Перші пару місяців я проводив багато часу голодним, але одного разу Кето вдарився, я вже не був голодним. Дещо з цього вимагало контролю розуму, коли я дивлюсь на величезну глазуровану пампушку, я уявляю собі велику купу собачої лайни, а не те, що я хочу їсти.

За моєї дієти я не їжу багато, я не голодний, і моя вага в 175 дає мені ІМТ, який є граничною надмірною вагою. Я можу втратити ще. Але це 40 фунтів. Я не ношу, у мене більше енергії! Мій A1C не є проблемою. Минуло майже два роки, і я знаю, що не можу повернутися до своїх старих харчових звичок.

Я сподіваюся, що згодом у цій темі я стану більш самовдоволеним, осудливим і проповідницьким, тому я пропоную вам не читати далі, якщо ви не хочете читати харангу про те, що люди з надмірною вагою роблять собі, своєму здоров’ю та нашому система охорони здоров’я.

Re: Ожиріння, біса, я навіть не думав, що маю зайву вагу

Допис від Стів Джелф »Чт, 18 квітня 2019 р., 9:13

Протягом десятиліть бившись у битві за опуклість, кілька років тому мені набридло, так би мовити, обтягування гори сало. Я зіткнувся з тим, що товстун - це вибір, який я робив, і вирішив зробити інший вибір. За рік я скинув сорок фунтів і почувався набагато краще. Тоді, п’ять років тому, молода подруга ФБ, старшокласниця, поскаржилася на товстість. Я написав йому цей лист: