Парові душі та сауни спалюють калорії EAGO (рекомендується)
Якщо ви намагаєтеся схуднути, велика ймовірність того, що ви підраховуєте калорії, відміряєте жирові грами та багато іншого, щоб наблизити вас до ідеальної ваги, про яку ви мріяли. Все, крім усього, вимірюється, аж до калорій, які ви спалюєте під час їжі. Особливо це стосується речей, якими ви займаєтесь у тренажерному залі. Але якщо ви подібні до багатьох інших людей, вам, мабуть, стає цікавіше або відчайдушніше, або і те, і інше за калорійний опік кожного і всього, що ви робите, включаючи сауну або парову лазню.
Однак проблема швидко стає, чи сидіння в сауні чи паровій лазні спалює калорії? Чесна відповідь: ну, так і ні.
Перш за все, те, що ви робите в паровій лазні, має значення, тому, якщо ви думаєте робити зарядку, перебуваючи в паровій лазні, ні. Багато досліджень показали, що виконання вправ, крім повільних рухів, може перенапружити ваше серце. Навпаки, різні типи рухів можуть допомогти вам, перебуваючи в паровій лазні.
Але справжнє питання залишається, чи спалюють парові лазні калорії? Звичайно, так. Як може засвідчити будь-хто, хто хоч раз намагався схуднути, втрата такої ваги зводиться до спалювання калорій, що відбувається за рахунок збільшення вашого метаболізму, саме тут приходять вправи.