Пересувайте салати, зелений чай жуйте волоські горіхи, щоб схуднути

Щойно стало горіше! Переходьте до салатів та зеленого чаю, оскільки нове дослідження показало, що багата волоськими горіхами дієта може допомогти вам скинути зайві кілограми.

Вашингтон, округ Колумбія: Щойно стало горіше! Переходьте до салатів та зеленого чаю, оскільки нове дослідження показало, що багата волоськими горіхами дієта може допомогти вам скинути зайві кілограми.

Дослідження Каліфорнійського університету показало, що дієта, що містить ненасичені жири, такі як ті, що містяться в волоських горіхах та оливковій олії, має подібні ефекти зниження ваги, як дієта з низьким вмістом жирів і вуглеводами.

Дослідження, проведене Шеріл Рок, також показало, що дієта, що містить волоські горіхи, які в основному складаються з поліненасичених жирів, позитивно впливає на маркери здоров’я серця, такі як холестерин.

---