Підготувати кольорову капусту 6 простих способів; Медична клініка для схуднення

Цвітна капуста - це універсальний овоч, який потрапив майже до кожного проходу в продуктовому магазині від замороженого до свіжого. Він не містить жиру, не містить холестерину і має дуже низький вміст натрію. Він багатий на вітамін С і хорошим джерелом фолієвої кислоти. Це стало відомим замінником стейків, рисовою альтернативою та закускою. За допомогою кількох простих модифікацій він може вмить перейти від гарніру до основного. Цвітну капусту можна легко приготувати 5 різними способами:

простих

Смажене
Смажте квіточки або запікайте їх цілими. Обріжте листя і бланшуйте його цілим у гарячій воді протягом 10 хвилин. Покладіть його на деко і обприскайте антіпрігарним кулінарним спреєм. Додайте будь-які інші бажані приправи і смажте їх при 400 градусах протягом 1 1/2 - 2 годин, поки вона рівномірно не обвуглиться і не легко проткнеться виделкою. Якщо вас чекає час, ви можете нарізати його на стейки, приправити і смажити при температурі 400 градусів близько 30 хвилин.

ЗМІШЕНО
Використовуйте залишки смаженої цвітної капусти і приготуйте суп з цвітної капусти з морськими гребінцями - його можна пюрировать у блендері або використовувати занурювальний блендер.