Підняття тяжкості для жінок - вправи для вигинів

жінок

Нещодавно я почав займатися у тренажерному залі з метою схуднення та підтяжки. Хоча схуднення важливо для мене, щоб продовжувати бути здоровим, я не був готовий відмовлятися від тих кривих, які я полюбив. Вирішивши досягти цього тіла JLo, я звернувся до особистого тренера з Нью-Йорку Джордана Лі з веб-сайту TeamWorkThatAssOut.com, який спеціалізується на допомозі клієнтам підтримувати свої жіночі вигини. Незабаром я дізнався, що, хоча кардіотренування чудово підходить для вашого серця, скидання всієї такої ваги без нарощування та визначення м’язів не дасть вам нічого, крім звисаючої дупи. Ось кілька фактів про підняття тягарів та те, як вони можуть допомогти вам досягти мрії, про яку ви мрієте.

Факт №1: Ви не отримаєте "Brolic"

Жінки не виробляють достатню кількість тестостерону для природного накопичення. Жіночі бодібілдери присвячують своє життя досягненню свого статури, а спосіб життя складається з висококалорійних дієт, великої кількості добавок та підняття великої ваги. Включення вашої ваги в 10-15 фунтів не призведе до нічого, крім тонусу та підйому кривих.

Факт No2: нежирні м’язи спалюють більше жиру