План дієти для схуднення - Форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

План дієти для схуднення

Цю дієту на 1000 калорій можуть використовувати і чоловіки, і жінки, але якщо бути більш конкретною, я дам вам іншу дієту на 1000 калорій як для чоловіків, так і для жінок.

І якщо ви шукаєте схуднення, то, на мій погляд, єдиним, що спрацьовує при схудненні, є дефіцит калорій.

Тепер, не зрозумійте мене неправильно.

Я знаю, що існує безліч факторів, які визначають або допомагають зменшити вагу.

Але потрібно бути в дефіциті калорій.

Тепер, якщо ви новачок у цьому, дозвольте мені це зрозуміти для вас дуже простими словами

Дефіцит калорій = Вживання менше калорій, ніж ваша щоденна потреба в калоріях.

---