Подорож "Останній сміх, моя яскрава лінія" досі успішна
З 17 травня я схудла на 63 кілограми, дотримуючись програми у книзі «Їжа з яскравою лінією: Наука про життя щасливим, тонким і вільним». Це не просто чергова дієта, це спосіб життя. Автор книги Сьюзен Пірс Томпсон, доктор філософії, описує її як "найефективнішу програму схуднення у світі", і вона має дані, що підтверджують це.
Раніше цього року я був стурбований тим, що мені доведеться летіти до Техасу, бо переживав, що я не сіду в крісло літака. Я розповів подрузі Джекі про свої занепокоєння. Я помітив, що вона схудла, і вона розповіла мені про їжу з яскравими лініями.
Як і багато людей, я пробував інші програми, і вони працювали - як би. Я схудла, але завжди надягаю її, а потім трохи. Я був скептично налаштований і збентежений.
Тоні Вейд: Останній сміх
Спочатку я хотів пропустити цілу річ із читання, ще однієї книги, але намагаюся не практикувати зневаги до розслідування, тож отримав книгу. З бібліотеки.
Це змінило моє життя.
Як я вже згадував. Я втрачав вагу раніше, але Bright Line Eating успішно допоміг тисячам людей дійти до цільової ваги та підтримувати її - роками.
Я порвав книгу і зробив паузу лише настільки, щоб зняти текст Джекі з тією сторінкою, на якій я був. У мене досі є тексти, в тому числі і цей: «Мені це дуже подобається, я теж схвильований і, начебто, боюся. Книга чудова ».
Загалом концепція BLE полягає в тому, що є чотири яскраві лінії, які ми не перетинаємо. Він вимагає відсутності цукру (або штучних підсолоджувачів), борошна, триразового харчування (без перекусів) та зважування/вимірювання всієї їжі. Тут є набагато більше, але це точний знімок.
Книга не лише містить передумови та причини програми, але також містить чудову історію Схузен Пімп Томпсон про схуднення з використанням принципів, які вона підтримує, а також історії кількох інших.