Природа чи виховання, як генетика формує триатлон у навчанні результатів
Короткого скорочення фітнесу немає, але деякі спортсмени отримують генетичну перевагу. Ось деякі з способів, як гени можуть вплинути на вашу витривалість.
Ми називаємо це "талантом", але в спорті талант часто є синонімом "хорошого набору генів". Звичайно, важкі тренування, послідовність, харчування, відновлення, тактика перегонів і удача важливі в день перегонів. Але хороший «фізіологічний талант» (інакше кращий генотип) - це гарне місце для початку.
Існує незліченна кількість досліджень на цю тему, оскільки статус витривалості у спорті залишається найбільш дослідженим у спортивній генетиці. Тут, зокрема, слід зазначити три: Генетичний профіль елітних спортсменів на витривалість [А. Семенова та ін., 2019], Гени та відповіді на аеробні тренування [С. Cagnin et al., 2019] та Генетика та спадщина у виконанні триатлону [I. Ахметов та М. Коллінз, 2013].
Перш ніж заглибитися в крихітну витривалість та генетику триатлону, давайте коротко оглянемо деякі ключові терміни:
ДНК (дезоксирибонуклеїнова кислота)
ДНК - це молекула, яка кодує генетичний план організму. Він містить всю інформацію, необхідну для побудови та підтримки організму. Майже всі клітини організму містять однакові молекули ДНК. Сегменти ДНК, що несуть генетичну інформацію, називаються генами, і вони успадковуються потомством від батьків під час розмноження
Ген
Область ДНК, що кодує РНК-месенджер, що кодує амінокислотну послідовність у поліпептидному ланцюзі або для функціональної молекули РНК.
Фенотип
Спостережувані характеристики організму, часто відображають їх генотип, що взаємодіє з навколишнім середовищем.
Генотип
Термін може мати загальне визначення (наприклад, генетичний склад організму або набір генів організму) або мати більш вузьке значення і стосуватися алелей, що переносяться організмом, які є різновидними формами гена.
Генетичний вплив на витривалість
То скільки ролі відіграє генетика у спорті? Дослідження показали, що генетичні фактори становлять 44-68% мінливості фенотипів, пов’язаних з витривалістю. Як можна здогадатися, основними факторами, які відіграють роль у спорті на витривалість, є ті, що пов’язані з клітинним метаболізмом та серцево-судинною функцією: маса гемоглобіну, максимальний серцевий викид та максимальна швидкість споживання кисню (VO2max) - декілька. Але є також деякі більш помітні фактори, такі як зріст і склад тіла, на які також впливає генетика.
У галузі генетики та спадщини у виконанні триатлону Ахметов та Коллінз розкривають деякі найбільш часто повторювані фізичні характеристики та особливості будови тіла, які довели свою успішність у триатлоні.
Висота
"Середній зріст тіла елітних чоловіків та жінок-триатлоністів, як правило, становить близько 71 дюйма (180 см) та 67 дюймів (170 см) відповідно", - пишуть вони. Для порівняння, подвійний олімпійський чемпіон Алістер Браунлі має зріст 176 см, а золотий олімпійський призер Нікола Спіріг - 166 см. У літературі існує консенсус щодо того, що висота дуже успадковується. 80% його дисперсії походить від внеску декількох генів, тоді як 20% дисперсії - це екологія, що походить від таких факторів, як харчування.
Склад тіла
Значення Індекс маси тіла (ІМТ) було встановлено, що серед елітних триатлоністів серед чоловіків та жінок було близько 21,3 та 20,4 кг/м2 відповідно. Спадковість ІМТ, за оцінками, становить від 44 до 90%. Кілька досліджень асоціацій показали, що існує понад 50 генних поліморфізмів, пов'язаних з ІМТ, що включають гени, що беруть участь у контролі апетиту, всмоктуванні жиру, зберіганні ліпідів та окисленні жирних кислот.