Процедура тренувань Хейлі Штайнфельд допоможе вам пітніти

допоможе

Getty Images для місії

У ясний сонячний день у Лос-Анджелесі ви можете побачити кожен дім, що крапляється на Західних Голлівудських пагорбах, кожен зі своїм рівнем грандіозності. Сьогодні один з тих класичних 75-градусних днів, і я зашнуровую кросівки, сідаю в машину і прямую на північ Дохені-Драйв крізь звивисті звивисті дороги легендарних пагорбів. Піднімаючись по вузьких вуличках, я уявляю, що мене оточують будинки продюсерів, сценаристів, музикантів та акторів. І як тільки я доїжджаю до місця призначення, я блукаю до власності з широким видом на розлогий міський пейзаж унизу та будинки Леонардо Ді Капріо, Кіану Рівза та Леброна Джеймса нагорі, на сусідній вулиці (так мені сказали).

Тоді здається доречним, що саме тут я сідаю з номінованою на Оскар актрисою та співачкою Хейлі Штайнфельд. Коли ми розмовляли, молода зірка просто готувалась супроводжувати Кеті Перрі в її турі-2019, перш ніж розпочати роботу над серіалом Apple TV "Дікінсон", дебют якого відбувся пізніше того ж року. Щоб витримати довгі репетиції та вимогливі виступи, Штейнфельд звертається до свого особистого тренера (він же її батько, Пітер), який підтримує її в тіп-топі. Вона стала настільки фітнес-майстром, що тепер стала послом бренду для лінії активного одягу, Mission. Ми витрачаємо деякий час на розмови про їжу, фітнес та рівновагу, перш ніж Хейлі та її батько подарують мені смак її типового тренувального тренування перед турне.

Це насправді більше стосується гарного самопочуття, а не гарного вигляду.

Про їжу

Що стосується дієти, Штейнфельд не підписується на популярні примхи, такі як кетогенна дієта або Whole30. Натомість вона коригує свій раціон, виходячи з того, що відбувається в її житті: "Я як би роблю свою справу", - каже вона. Наприклад, коли планується тур, вона поріже цукор. Але коли вона перебуває в дорозі чи в чужій країні, вона каже, що не так просто бути таким обмежувальним. Вона також любитель потурати собі час від часу, особливо після того, як вона старанно ставилася до своїх цілей щодо здоров’я. "Я намагаюся дисциплінувати себе; два тижні це не є цукром, а потім я трохи балуюся", - пояснює вона. "Я люблю робити все з кроком."

Про фітнес

Батько Штейнфельда зіграв велику роль як у її професійному житті, так і у її стосунках із фітнесом. "Побачення його дисципліни, драйву та мотивації надихає мене і моє робоче життя", - каже вона. Актриса-співачка зізнається, що їй пощастило мати персонального тренера в режимі реального часу, і її батько створює багато її тренувальних процедур, коли вона тренується співати на гастролях або готується до нового акторського концерту.

Коли у неї є час, улюблені повнометражні тренування Хейлі - це кікбоксинг і танці, на які вона орієнтується під час репетиції музичних виступів. "[Танці] - це одна вправа, коли я не обов'язково знаю, скільки я роблю, поки не закінчу", - каже вона. Навіть коли вона занадто зайнята для більш тривалих тренувань, Штайнфельд завжди витрачає щодня не менше 15 хвилин, роблячи щось фізичне.

"Одне, що я роблю зі своїм татом, це кругові тренування", - пояснює вона. Це тренування, які зазвичай тривають від 10 до 15 хвилин і не вимагають використання обладнання (подумайте: високі сходинки, хрускіти та присідання). Вони змушують її рухатись - незалежно від того, де вона перебуває, і чого мало часу їй залишається.