Програму та дієту Майкла Джай Уайта оновлено

Останнє оновлення 22 травня 2020 року о 17:59

майкла

* Цей план тренувань і дієт Майкла Джай Уайта був оновлений і продовжуватиме діяти, коли з’явиться нова інформація. *

Майкл Джай Уайт - чудернацький.

Якщо ви цього ще не знали, тепер знаєте.

Він був спавном, бронзовим тигром у стрілі, Джексом у Mortal Kombat, у крові та кістці, у темному лицарі та багато іншого.

А тепер ми навчимось тренуватися, як він.

Ми фактично нещодавно бачили деякі тренування персонажів Mortal Kombat (Скорпіон та Соня Блейд), ми бачили Скотта Едкінса з Undisputed 2, ми бачили тренування Крістіана Бейла та Енн Хетеуей, і ТОН людей із Arrow, яких я виграв ' назвіть усіх (Стівен Амелл, Кеті Кейссі та ін.).

Тож тренування Майкла Джай Уайта точно впишеться.

Майкл Джай Біла статистика:

Висота: 6’1

Вага: (приблизно) 215-235 фунтів.

Вік: 50 років

Майкл Джай Уайт падає саме там на середній висоті, яку ми спостерігали в SHJ серед знаменитостей чоловічої статі.

Середній зріст від 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Х'ю Джекман, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.

Коротший діапазон, частиною якого нещодавно став Сильвестр Сталлоне, якщо я додаю таких хлопців, як Метт Деймон та Джош Бролін, складається з коротших хлопців, таких як Зак Ефрон, KJ Apa, Марк Уолберг, Даніель Редкліфф, Том Холланд та інші.

Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.

Я пишу ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.

Майкл Джай Біла дієта та харчування

Майкл Джай Уайт, безумовно, супергерой.

З огляду на це, йому потрібно харчуватися певним чином, щоб підтримати своє статура.

В інтерв’ю Muscle and Performance він дає нам купу інформації, яку ми будемо використовувати, щоб розбити цю рутину.

Однак для початку я хочу поділитися деякою інформацією про його добавки та як він харчується.

Майкл Джай Уайт заявляє в інтерв'ю:

M&P: Чи використовуєте ви добавки для досягнення своїх цілей статури?

БІЛИЙ: Так. Якби мені довелося швидко набирати вагу, я б використовував креатин. Це змушує мене утримувати набагато більше води в м’язовій тканині. Для мене це швидке виправлення, але я в основному роблю амінокислоти з розгалуженими ланцюгами [щодня], і випиваю близько двох білкових коктейлів на день. Я теж досить добре харчуюся - я досить послідовний. Дієтою отримую багато вітамінів.

Я також приймаю BCAA щодня у своїй воді і роблю подвійну совкову коктейльну білку на день.