Промийте ваш; Вага; Вийшов! 10 Їжа та напої, які дійсно допомагають полегшити вагу води!
Письменник. Все ще чекає свого шансу подорожувати світом. Читати повний профіль
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Так, ви схожі на те, що під час сну набрали 10 кілограмів.
Ви коли-небудь отримували панічну атаку, коли бачили різко збільшене число на вазі, а потім розумієте, що втрачаєте всю цю вагу всього за пару днів? Можливо, ви думали, що захворіли якоюсь дивною хворобою обміну речовин, але цей симптом міг просто бути викликаний водою. Ви набрали не жирову вагу, а вагу води.
Що таке вага води? Чи означає це, що я товстий?
На відміну від ваги жиру, ви можете набрати від 2 до 4 фунтів ваги води протягом дня. В основному це просто зміна рівня рідини у вашому організмі. Це може бути спричинено різними причинами, включаючи передменструальні симптоми, відсутність дієтичного білка, надмірне споживання солі, побічний ефект ліків або навіть погоду. Здебільшого цей приріст триватиме лише кілька днів і не шкодить вашому організму.
Тож як змити це?
Якщо ви хочете контролювати свою вагу води, щоб ви не раптово здавались набряклими протягом декількох днів, внесення деяких змін у ваш раціон може бути дуже ефективним способом. Ось 10 діуретичних продуктів харчування та напоїв, які можуть допомогти вам змити зайву вагу в організмі.
Вода вбиває воду - пиття “потрібної кількості” є ключовим
Це може здатися дуже протилежним, але відсутність питної води є причиною того, що ваше тіло утримує більше води. Отже, вживаючи достатньо води (Інститут медицини рекомендує жінкам випивати 9 склянок (2,2 літра) води щодня. Чоловікам вони рекомендують випивати 13 чашок (3 літри) на день.), Ви не будете зберігати надмірну кількість води.