Реддіт - Кефір - Чи мене кефір нудить?

Я вже кілька тижнів п'ю кефір, і він мені смакує (кислий, злегка сирний, іскристий на язиці), але минулого тижня мені також було дуже погано. Здуття живота в тонкому кишечнику після їжі, гази, м’язова слабкість, діарея, іноді головний біль. Ніякої температури або чогось іншого, тому це не здається інфекцією!

реддіт

Я знаю, що тут ніхто не є лікарем, але чи моє тіло дивно реагувало на кефір? Або кефір, який я отримав в Інтернеті, може бути заражений?

Я планував перестати пити кефір на наступний тиждень і подивитися, що станеться, але я теж хотів зайти сюди, тому що зброджування молока бактеріями, яке я отримав в Інтернеті, є, мабуть, найбільш сумнівним, що я їв 😅

Поділіться посиланням

Здається, ви могли міняти мікробіом. Це може спричинити симптоми, подібні до грипу. Знайдіть реакцію Герксгеймера. Можливо, ви почали приймати занадто багато занадто швидко. Почніть з меншої суми і формуйте свою толерантність. Це насправді добре.

Я читав про ефект Герксгеймера, але не думаю, що почав приймати набагато більше кефіру за останні тиждень-два. Хоча в мій напій могло потрапити більше маленьких гранул кефірних бактерій, ніж раніше.