Reddit - loseit - Навчання за кордоном і втрата 14 фунтів

У мене почалися проблеми з вагою під час молодшого курсу середньої школи. Попереднього літа я дотримувався страшної голодної дієти, їв мало і перенапружувався. Я припускаю, що це зіпсувало мій метаболізм. Потім я отримав посвідчення водія, що часто означало їзду за сніданком, солодку каву та після школи Taco Bell. Тьфу. Я намагався схуднути кілька разів, але здавався через депресію та тривогу.

навчання

До коледжу я схуд на кілограмах на вагах. Це хороша програма. Потім одного разу, коли я переїхав до своєї гуртожитку в серпні, вага нагромадилася. Я приймав погані рішення, багато пив, надто часто ходив їсти. Я знаю, що нормально трохи набирати вагу, коли вступаєш до коледжу, але не 30 фунтів. Я почувався як лайно, коли мені було дуже соромно носити кроп-топ і шорти з попою на брати.

До навчання за кордоном мені довелося звернутися до лікаря для фізичного лікування. Я наступив на вагу і побачив 193 фунтів. Майже 200. Я жахнувся. Раніше я важив 130. Боже мій. Лікар сказав, що мені потрібно схуднути, щоб покращити артеріальний тиск. Я сприйняв її серйозно. Мені було 19 років, і я мав ці проблеми - я занадто молодий, щоб турбуватися про подібні речі. Я сприйняв її серйозно. Я не збирався страждати ожирінням, як мої батьки.