Роль фізичної активності у регулюванні апетиту та жирових відкладень - Stensel - 2016 - Бюлетень з питань харчування

Школа спорту, фізичних вправ та наук про здоров'я, Університет Лафборо, Лестершир, Великобританія

Листування: Д-р Девід Стенсель, читач з метаболізму вправ, Школа спорту, фізичних вправ та наук про здоров'я, Університет Лафборо, Лестершир, LE11 3TU, Великобританія.

Школа спорту, фізичних вправ та наук про здоров'я, Університет Лафборо, Лестершир, Великобританія

Листування: Доктор Девід Стенсель, читач з метаболізму вправ, Школа спорту, фізичних вправ та наук про здоров'я, Університет Лафборо, Лестершир, LE11 3TU, Великобританія.

Школа спорту, фізичних вправ та наук про здоров'я, Університет Лафборо, Лестершир, Великобританія

Анотація

Вступ

Мета даної роботи не полягає в обговоренні відносного внеску дієти проти фізичної неактивності як факторів, що сприяють пандемії ожиріння. Швидше, ця стаття намагається надати ясність дискусіям про роль фізичної активності для контролю ваги, і тим самим покращити розуміння як переваг, так і обмежень фізичної активності в цьому відношенні. Ця стаття має на меті доповнити чудові статті, опубліковані в цьому журналі професором Джоном Бланделлом (Blundell 2009, 2011).

Визначення фізичної активності та пов’язаних з нею термінів

Низький рівень фізичної активності пов’язаний із збільшенням ваги та ожирінням?

Чи призводить підвищена фізична активність до втрати ваги?

Чи підвищує фізична активність апетит та споживання їжі?

Дослідження, що намагаються відповісти на це питання, поділяються на дві широкі категорії: ті, що вивчають поодинокі вправи (гострі відповіді), і ті, що вивчають вправи, що виконуються протягом тижня чи місяця (хронічні відповіді). Багато досліджень вивчали апетит, реакції на гормони апетиту та споживання енергії на гострі напади фізичних вправ, і загальний консенсус полягає в тому, що в короткостроковій перспективі (протягом дня-двох) не існує сильної залежності між витратами енергії та енергією. споживання (Blundell та ін. 2003; Доннеллі та ін. 2014). Це було продемонстровано для різних видів діяльності, включаючи ходьбу (Кінг та ін. 2010), працює (Кінг та ін. 2011а; Дуглас та ін. 2015 рік; Аладжмі та ін. 2016), плавання (король та ін. 2011b) та на велосипеді (Дейтон та ін. 2013а, 2013б). Особливої уваги заслуговують дослідження, в яких безпосередньо порівнювався дефіцит енергії, створений за допомогою дієти чи фізичних вправ. Ці дослідження демонструють, що є компенсаторні зміни сприйняття апетиту, гормонів апетиту (грелін та пептид YY) та споживання їжі у відповідь на дефіцит енергії, спричинений дієтою, але не дефіцит енергії, обумовлений фізичними вправами, у обох жінок (Alajmi та ін. 2016) та чоловіків (король та ін. 2011а; Рис.4).