Секрет дієти Шакіри після вагітності 8 страв на день; Вона знає
Міган Морріс
Шакіра розповідає, як повернулася назад після народження сина Мілана на початку цього року.
Шакіра - дівчина-обкладинка цього місяця випуску "Я" - і нова мама Мілана виглядає приголомшливо. Однак вона не почувала себе так відразу після пологів.
"Після доставки ти схожий на шарпея!" - пожартував журналу уродженець Колумбії.
Однак ми не настільки впевнені, що віримо в це. Співачка "Hips Don’t Lie" красується своїми плоскими пресами на обкладинці журналу. Однак у неї були невеличкі переваги у тренуваннях.
"Я робила Zumba протягом усієї своєї вагітності", - сказала вона, додаючи в процедуру шматочки з "віджиманням сідниць", коли це було можливо.
"Дві хвилини роботи недостатньо", - сказала Шакіра.
Дієта Шакіри після немовляти
Однак найважливішою частиною її режиму після вагітності була її дієта. Співачка сказала Селфі, що вона їсть вісім невеликих страв по 200–250 калорій на день. Нам подобається, що Шакіра не сидить на дуже низькокалорійній дієті, але нам було цікаво, чи достатньо їжі для годуючої матері. Ми запитали Дж. Дж. Virgin, дієтолог і автор «Дівочої дієти», щоб зважити на дієту Шакіри після немовляти. Чи справді таких дрібних страв достатньо?
"Дійсно залежить від кількості міні-страв, які вона їсть протягом дня, щоб визначити, чи отримує вона оптимальні калорії", - говорить Вірджина SheKnows. «Я шанувальник трьох прийомів їжі, а не міні-їжі протягом дня. Щоразу, коли ви їсте, ви піднімаєте інсулін, який накопичує жир, що може стати катастрофою, якщо ви хочете скинути цю вагу дитини ».