Що їдять дієтологи та редактори охорони здоров’я насправді їдять на десерт
Оскільки маленькі потурання цілком є частиною здорового харчування.
Тож ви добре розпочали свою новорічну постанову харчуватися здоровіше! Але через дев’ять днів потяг до десерту стає сильнішим. і важче ігнорувати. Хороші новини? Цілком нормально час від часу заспокоювати своїх ласунів, кажуть експерти; і насправді, це може допомогти вам не відставати від поставлених цілей: "Я вважаю, що коли дозволяється мало поблажок, таких як шоколад, стає набагато легше дотримуватися здорової їжі", - говорить Брук Алперт, Р.Д., автор Дієтологічна детоксикація. Тут дієтологи та редактори охорони здоров’я діляться солодкими ласощами, які їм подобаються (звичайно, в помірних кількостях).